無人惑星サヴァイヴの記事一覧
早寝早起きは癒えることのない毒を運んでいた…
Hold The Line
早寝早起きは癒えることのない毒を運んでいた…
睡眠時間を削ってまで働くなどはもってのほかです。集中力が落ちて仕事の時間が延び、さらに睡眠時間を削る悪循環に陥ります。十分に眠り、日中の活動力を蓄えることが第一だと心がけてください。安河内哲也/予備校講師光を浴びる時間で体内時計が変わるって良く出来た人体設定だと思う。うたた寝すると睡眠の質が落ちるってのは感覚的に分かる...